ความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นมักจะมีสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งมาจากการที่ร่างกายและจิตใจนั้นเกิดการเสียสมดุล โดยมีปัจจัยจากสภาพแวดล้อม มลพิษ สารเคมี ฝุ่นละอองและเชื้อโรค รวมถึงการดำเนินชีวิตประจำวันที่มีความเร่งรีบ และมีแข่งขัน ทำให้เกิดผลต่อสภาพจิตใจ ส่วนอารมณ์นั้นมักจะเกี่ยวข้องและถูกจัดว่ามีอิทธิพลซึ่งกันและกันกับพื้นอารมณ์ พื้นอารมณ์แต่กำเนิด บุคลิกภาพ นิสัยและแรงจูงใจ เช่นเดียวกันกับที่ได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนและสารสื่อประสาท

สมดุลจิตและอารมณ์

สมดุลจิต

ความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นกับคนเรามีสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งมาจากการที่ร่างกายและจิตใจเสียสมดุล โดยมีปัจจัยจากสภาพแวดล้อม มลพิษ สารเคมี ฝุ่นละอองและเชื้อโรค รวมถึงการดำเนินชีวิตประจำวันที่มีความเร่งรีบ และมีแข่งขัน ทำให้เกิดผลต่อจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ หรือซึมเศร้า แม้ว่าธรรมชาติร่างกายของเราจะมีกลไกในการปกป้องและรักษาตนเองจากการเจ็บป่วยได้ แต่การรักษาสมดุลของทั้งร่างกายและจิตใจน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วย ทั้งช่วยเสริมสร้างศักยภาพให้เซลล์และอวัยวะภายในร่างกายมีความสมบูรณ์ แข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

อารมณ์

ประสบการณ์ในความรู้สำนึกและอัตวิสัยที่ถูกกำหนดลักษณะเฉพาะโดยการแสดงออกทางจิตสรีรวิทยา ปฏิกิริยาทางชีววิทยาและสภาพจิตใจ อารมณ์มักจะเกี่ยวข้องและถูกจัดว่ามีอิทธิพลซึ่งกันและกันกับพื้นอารมณ์ พื้นอารมณ์แต่กำเนิด บุคลิกภาพ นิสัย และแรงจูงใจ เช่นเดียวกับที่ได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนและสารสื่อประสาท อาทิเช่น โดพามีน นอราดรีนาลีน เซโรโทนิน ออกซิโทซินและคอร์ซิทอล อารมณ์นั้นมักจะเป็นพลังขับดันเบื้องหลังพฤติกรรมไม่ว่าเชิงบวก หรือเชิงลบ

สมุนไพรที่ใช้เพื่อสมดุลจิตและอารมณ์

สมุนไพรที่ใช้เพื่อสมดุลจิตมีหลายชนิดที่มีความเชื่อที่จะช่วยเสริมสร้างความสงบสุขในจิตใจและช่วยลดความเครียดได้ เช่น ตะไคร้ มีสมบัติที่สามารถช่วยกระตุ้นระบบประสาทและช่วยลดความเครียด หญ้าเสี้ยน เป็นสมุนไพรที่สมาารถช่วยปรับสมดุลจิตและช่วยให้มีอารมณ์ที่สมดุลขึ้น ชาเขียว มีสมบัติที่สามารถช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย