น้ำใบเตย

• น้ำใบเตย เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรยอดนิยมที่ทำจากใบเตยหอม นิยมดื่มเพื่อดับกระหาย คลายร้อน และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ลักษณะของใบเตย

• ใบเตยมีลักษณะเป็นใบเดี่ยว ยาว ปลายเรียว สีเขียวอ่อน มีกลิ่นหอม
• พบได้ทั่วไปในประเทศไทย
• นิยมนำมาใช้ปรุงอาหาร ขนม และเครื่องดื่ม

วิธีทำน้ำใบเตยแบบง่ายๆ

• ล้างใบเตยให้สะอาด ประมาณ 30 ใบ
• หั่นใบเตยเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• ต้มน้ำเปล่า 1 ลิตร ให้เดือด
• ใส่ใบเตยลงไปต้มต่ออีก 5-10 นาที
• เทน้ำใบเตยใส่แก้ว เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย ดื่มร้อนหรือเย็นก็ได้

ประโยชน์ของน้ำใบเตย

• ดับกระหาย คลายร้อน: น้ำใบเตยมีฤทธิ์เย็น ช่วยดับกระหาย คลายร้อน
• บำรุงหัวใจ: ใบเตยมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงหัวใจ ลดความดันโลหิต
• ช่วยให้นอนหลับ: ใบเตยมีฤทธิ์คลายกังวล ช่วยให้นอนหลับสบาย