- น้ำมะนาวผสมขิง: เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อร่อย สดชื่น เต็มไปด้วยประโยชน์
- น้ำมะนาวผสมขิง เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรยอดนิยมที่ผสมผสานรสเปรี้ยวอมหวานของมะนาว กับรสเผ็ดร้อนของขิง ดื่มง่าย ช่วยดับกระหาย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
น้ำขิงมะนาว เครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ สำหรับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง
ไขมันในเลือดสูง Hyperlipidemia คือ ภาวะที่ร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ เรียกว่าภาวะไขมันผิดปกติ เป็นภาวะทางสุขภาพอย่างหนึ่ง ที่ร่างกายเริ่มเตือนแล้วว่าในร่างกายมีระดับไขมันไม่ดี ในระบบไหลเวียนเลือดสูงเกินไป อาจเป็นเพราะระดับคอเลสเตอรอลสูง หรือ ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง
ประโยชน์ของมะนาว
เป็นพืชรสเปรี้ยว จัดอยู่ในตระกูลส้ม ผลสีเขียว เมื่อสุกจัดจะเป็นสีเหลือง ในผลมะนาวมีน้ำมันหอมระเหยถึง 7% แต่กลิ่นไม่ฉุน มะนาวมีน้ำมันหอมระเหยที่ให้กลิ่นสดชื่น น้ำมะนาวจึงมีประโยชน์สำหรับใช้เป็นส่วนผสมน้ำยาทำความสะอาด น้ำยาล้างจาน เครื่องหอม และการบำบัดด้วยกลิ่น (aromatherapy) เพราะมีส่วนประกอบของสารซิโตรเนลลัล, ซิโครเนลลิล อะซีเตต, ไลโมนีน, ไลนาลูล, เทอร์พีนีออล ฯลฯ รวมทั้งมีกรดซิตริค, กรดมาลิก และกรดแอสคอร์บิก ซึ่งถือเป็นกรดผลไม้ (AHA : Alpha Hydroxy Acids) กลุ่มหนึ่ง เป็นที่ยอมรับว่าช่วยให้ผิวหน้าที่เสื่อมสภาพหลุดลอกออกไป พร้อม ๆ กับช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ๆ ช่วยให้รอยด่างดำหรือรอยแผลเป็นจางลง
ประโยชน์ของขิง
เป็นพืชรสเผ็ดอุ่น มีฤทธิ์แก้หวัดเย็น เป็นยาอายุวัฒนะ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ และชะลอการเกิดริ้วรอยขับเหงื่อ บำรุงกระเพาะ แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน ลดคลอเลสเตอรอลที่สะสมในตับ และเส้นเลือด ป้องกันและบรรเทาอาการ หรือโรคร้ายต่าง ๆ ด้วย ขิงยังมีสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย คือ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม วิตามินเอ เมื่อบริโภคขิง 100 กรัม คุณค่าทางโภชนาการที่ได้รับคือ พลังงาน 25 กิโลแคลอรี โปรตีน 0.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4.4 กรัม ไขมัน 0.6 กรัม เส้นใยอาหาร 0.8 กรัม ธาตุเหล็ก 1.2 มิลลิกรัม แคลเซียม 18 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 22 มิลลิกรัม บีตา-แคโรทีน 10 ไมโครกรัม วิตามินซี 1 มิลลิกรัม ไทอามีน 0.02 มิลลิกรัม ไนอาซิน 1 มิลลิกรัม ไรโบฟลาวิน 0.02 มิลลิกรัม
ประโยชน์ของน้ำมะนาวผสมขิง
- ช่วยดับกระหาย
- บำรุงผิวพรรณ
- ช่วยย่อยอาหาร
- ลดอาการท้องอืด
- ช่วยขับลมในท้อง
ข้อควรระวัง
- ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวผสมขิงเย็นจัด
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม
- ผู้ที่ท้องว่าง ไม่ควรรับประทานขิง
